今日のカード
今日のカードは「PAGE OF CUPS（カップのペイジ）逆位置」です。
昨日は、思いもかけない変化やトラブルがあったとしても、必要なことだけに対処し、残った時間は心身を休ませることがテーマでした。
今日は、出来事そのものは落ち着いていても、気持ちのほうがまだ追いついていないことがあるかもしれません。
いつもなら気にならないことに傷ついたり、不安になったり、少し感情的になったり。
今日はそんな自分の気持ちを、無理にいつもの状態へ戻そうとしなくてもよさそうです。
気持ちは少し遅れてやってくることもある
何かが起きた直後は、対処することに精一杯で、自分がどう感じているのかわからないことがあります。
必要な連絡をする。
予定を変更する。
問題を解決する。
そうしたことが一段落してから、急に不安になったり、落ち込んだりすることもあるでしょう。
今日は、そんな少し遅れて出てきた感情に気づくことがあるかもしれません。
「もう終わったことなのに」と否定せず、今はそう感じているのだと受け止めてみましょう。
感情と事実を同じものにしない
気持ちが不安定なときには、普段よりも物事を悪く考えてしまうことがあります。
不安だから、きっとまた問題が起きる。
自信がなくなったから、今までやってきたことも間違っていた。
そんなふうに、今の感情から過去や未来まで判断したくなることもあるかもしれません。
ですが、昨日確認したように、ひとつの出来事によって、これまで築いてきたものの価値までなくなるわけではありません。
今日は大きな判断を急ぐより、「今は少し気持ちが揺れているのかもしれない」と考えておくくらいがよさそうです。
今日の過ごし方
今日は、自分の気持ちにいつもより少し余裕を持たせてあげましょう。
集中できないなら、できる範囲で。
人と話したくなければ、無理に話さなくてもかまいません。
反対に、誰かに話したいと思ったなら、信頼できる人に聞いてもらうのもよいでしょう。
気持ちをすぐに整理したり、前向きな答えに変えたりする必要はありません。
感情が落ち着いてから考えればよいことは、今日はそのままにしておきましょう。
まとめ
今日は、昨日までの出来事による感情の揺れが少し残っているかもしれません。
いつもより不安になったり、傷つきやすくなったりしても、その気持ちだけで何かを判断する必要はありません。
まずは今の感情をそのまま認めて、少し時間を置いてみましょう。
出来事への対処が終わっても、心が落ち着くまでにはもう少し時間が必要なこともあります。
今日は答えを出すことより、自分の気持ちをゆっくり元の場所へ戻していくことを大切にしてみましょう。
